Jóga pro zdravá záda

Zveme všechny návštěvníky knihovny na lekci jemné jógy, která uleví zádům, ramenům i krční páteři.
Společně projdeme jednoduché protahovací sekvence, ukážeme si, jak správně sedět (nejen u knihy), jak si rychle pomoci od bolesti, a jak dýchat, aby se do těla vrátil klid i lehkost.
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie.
Lektorka: Lucie Plachá, jogínka a milovnice knih, která propojuje jógu s péčí o tělo i mysl.